Training for you by Monika Keunecke
Training for you by Monika Keunecke

News

Ab dem 4. Januar startet ein neuer Functional Training Kurs!!! Immer Mittwochs um 19:30. Interesse? Dann meldet Euch!!

 

Im Donnerstags Bootcamp Kurs sind noch Plätze frei! Es geht immer um 18:30 los - und im Winter sind wir sogar drinen...! ;-)

Meine Angebote

Leistungsdiagnostik

 

 

Die Leistungsdiagnostik ist die Basis für eine individuelle Trainingsplanung.

Um ein individuelles Training gestalten zu können, ist es erforderlich, die Trainingsbereiche individuell festzulegen. Hierfür führe ich eine komplette Leistungsdiagnostik durch.

 

 

 

 

 

 

Individuelle Trainingsplanung

 

Dein Training sollte sich in Dein Leben einfügen und nicht umgekehrt.

Dabei helfe ich Dir und erstelle Deinen Trainingsplan nach Deinen persönlichen Zielen unter Berücksichtigung Deines individuellen Zeitbudgets.

 

 

 

 

 

 

 

Functional Training

 

 

Um im Sport erfolgreich zu sein, ist es wichtig den Körper zu stabilisieren. Ansonsten wird er durch wachsende Belastung verletzungsanfälliger.

Um eine stabile muskuläre Basis aufzubauen und zu erhalten, ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Deinem Training.

 

 

 

 

Personal Training

 

 

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen oder andere Probleme möglichst effektiv behandeln zu können, wird beim Personal Training mit einer eins zu eins Betreuung gearbeitet.

Hier ist es egal ob Deine Ziele innerhalb des (Leistungs-)Sports, in der Gesundheit oder der Optik liegen. Du trainierst hier unter optimaler Betreuung innerhalb Deiner persönlichen Grenzen.

 

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