Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik ist die Basis einer individuellen Trainingsplanung.

Hier wird der IST-Zustand bestimmt, auf dem das Training aufgebaut wird.

Ich führe dafür eine Laktatleistungsdiagnostik auf dem Laufband durch, um somit die Trainingsbereiche festlegen zu können.

In meinem Sportstudium habe ich gelernt, eine solche Diagnostik "per Hand" durchzuführen und auszuwerten. Daher verlasse ich mich nicht auf eine Software mit festgelegten Schwellen, sondern werte jeden Test ordentlich per Hand aus. 

Eine gut durchgeführte Laktatdiagnostik liefert sehr verlässliche Werte zur Leistungsbestimmung.